J’ai été formée par Malek Daouk et Geneviève Gillet à l’E.F.E.Y. à Lausanne, dans la lignée de Sri T.K.V. Desikachar, fils et élève de Sri T. Krishnamacharya. Le Yoga transmis par cette lignée est une tradition vivante et ne porte pas de nom, pas d’étiquette.
Depuis quelques années, je continue d’apprendre à La Pelouse (Bex) auprès de Michel Alibert, enseignant issu de la même lignée. Ses enseignements très précis et rigoureux, tant au niveau de la pratique que de l’étude du Yogasūtra nourrissent ma pratique et mes réflexions au quotidien.
Depuis 2021, j’anime des ateliers à La Pelouse en collaboration avec Pascale Dethurens et Nadia Oswald.
Les cours collectifs que je propose comportent des enchaînements dynamiques et des postures statiques, des temps de repos et d’observation, des prāṇāyāma (exercices respiratoires).
Le Yoga que j’enseigne vise à éveiller la sensibilité au corps physique, au souffle et à citta (notre corps à la fois mental, psychique et spirituel).
Le travail sur le corps physique tonifie et assouplit non seulement les gros muscles du mouvement, mais aussi les muscles profonds, trop souvent oubliés. L’attention portée au souffle dans les postures permet un ajustement infini. Petit à petit, les relations conflictuelles entre nos paires d’opposées, avant – arrière, gauche – droite, haut – bas, intérieur – extérieur, se pacifient.
Le travail respiratoire allonge et affine le souffle, apaise les fluctuations émotionnelles et mentales et rend disponible à la méditation. Méditer, c’est être là, dans le présent.
melanie@lespaceyoga.ch
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