Je rencontre le yoga il y a une quinzaine d’année auprès d’une professeure formée au Yoga Iyengar. Tout de suite je ressens l’énergie circuler dans mon corps ainsi que la présence à soi et au Soi.
Par la suite, je me rends à Tapovan, centre de Yoga et d’Ayurvéda dirigé par Kiran Vyas. Je commence à pratiquer le Hatha Yoga au quotidien, les pranayama (respirations), le yoga nidra, et la méditation. Par la pratique régulière des états de paix, de calme et un état d’esprit positif s’installent en moi.
En parallèle j’étudie le bouddhisme tibétain auprès du centre Rabten Choelling au Mont-Pèlerin dirigé par le Vénérable Gonsar Rinpoché. J’expérimente également les huit semaines de méditation de pleine conscience MBSR que j’intègre dans mon quotidien.
Depuis 2019, je me forme à l’enseignement de yoga selon la tradition de T.K.V Desikachar, une approche graduelle basée sur l’adaptation à l’individu ainsi que d’autres traditions.
Aujourd’hui c’est avec joie que reçois des personnes en individuel pour un accompagnement personnalisé. Je propose des exercices psychocorporels issus du yoga et de la MBSR (méditation de pleine conscience) favorisant l’équilibre, l’ancrage, la concentration et la relaxation.
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