LE YOGA UNE RENCONTRE AVEC SOI
Je rencontre le yoga il y a une quinzaine d’année auprès d’une professeure formée au Yoga Iyengar. Dès les premières pratiques, je ressens l’énergie circuler dans mon corps et le yoga m’invite dès cet instant à être à l’écoute de ce que je ressens et de ce qui m’anime intérieurement.
Par la suite, je me rends à Tapovan, centre de Yoga et d’Ayurvéda dirigé par Kiran Vyas. Je commence à pratiquer le Hatha Yoga au quotidien, les pranayama (respirations), le yoga nidra, et la méditation. Par une pratique régulière s’installent en moi des états de paix, de calme et un état d’esprit positif. Le yoga devient alors bien plus qu’une pratique corporelle : il devient un véritable chemin de présence et d’équilibre.
En parallèle j’étudie le bouddhisme tibétain auprès du centre Rabten Choelling au Mont-Pèlerin dirigé par le Vénérable Gonsar Rinpoché. J’expérimente également les huit semaines de méditation de pleine conscience MBSR que j’intègre dans mon quotidien.
En 2019, je m’engage dans une formation à l’enseignement du yoga selon la tradition de T.K.V. Desikachar. Cette approche m’enseigne l’importance d’une pratique progressive, respectueuse et adaptée à chaque personne, à son histoire, à ses besoins et à ses possibilités.
Je me forme également auprès de Yogi Babacar Khane, dont l’enseignement réunit le Hatha Yoga, le Yoga Égyptien, le Raja Yoga de l’Inde et le Yoga Taoïste chinois. Ces différentes traditions nourrissent aujourd’hui l’enseignement que je propose et offrent une richesse d’outils pour accompagner chacun sur son propre chemin.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Aujourd’hui, c’est avec joie que j’accueille les personnes en séance individuelle, dans un espace d’écoute, de bienveillance et de présence. Chaque accompagnement est personnalisé et évolue en fonction de la personne, de son rythme et de ses besoins. Je propose des exercices psychocorporels issus du yoga et de la méditation de pleine conscience, qui peuvent favoriser l’ancrage, l’équilibre, la concentration, la détente et une meilleure écoute de soi.
L’accompagnement s’adapte à chacun et devient un espace précieux pour prendre soin de soi, retrouver davantage de présence et cultiver un équilibre intérieur.
Je vous accompagne avec douceur et simplicité, sur ce chemin qui vous est propre.
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