Aurélie Clerc, enseignante primaire de formation, j’ai toujours été passionnée par la découverte. En voyage, à la rencontre de l’autre, je ressens une connexion à quelque chose de plus grand. Lorsque je découvre le yoga, quelque chose me touche au plus profond de mon être. Les larmes ont coulé, très vite j’ai ressenti le besoin de pratiquer régulièrement, toutes les semaines puis presque tous les jours. Mon mental s’apaise, la présence à l’instant présent, à ce qui est s’intensifie.
L’Inde, berceau du yoga, marque mon cœur à tout jamais. J’y retourne
à plusieurs reprises, comme appelée par ses vibrations. La puissance des mantras, chants dévotionnels, accompagne d’ailleurs la naissance de mes filles. L’année dernière, je suis repartie voyager 9 mois en famille.
Nous découvrons le bouddhisme tibétain dans la merveilleuse vallée du Zanskar, perchée à 3’500m d’altitude. Tant d’amour partagé et de dévotion au quotidien, quelle source d’inspiration. Nous assistons aux enseignements de sa sainteté le Dalaï Lama et cultivons notre graine de compassion à travers le bénévolat en Inde, au Népal puis en Sierra Leone.
Je souhaite à présent transmettre ce que j’ai eu l’opportunité d’expérimenter, en toute humilité, parce que tout est déjà là, dans le cœur de chacun.
Une pratique régulière, différents stages et retraites guident mes cours, en complément aux enseignements que j’ai eu la chance de recevoir de Patrizia Larotonda, Flor Villazan, Yannis Andritsos et Sri Andrei Ram, dans la lignée de Sri Dharma Mittra. Un yoga du coeur, guidé par la respiration, pour s’éveiller progressivement à la conscience collective.
Chaque pratique débute par le pranayama, des exercices de respiration qui permettent de prendre contact avec le moment présent et d’apaiser le mental. Guidés par le souffle, nous pratiquons ensuite des asanas, des postures, pour relâcher d’éventuelles tensions et permettre à l’énergie de circuler dans notre corps. Et nous terminons par le savasana, un agréable moment de relaxation qui permet de déplacer notre conscience dans l’énergie du cœur.
Présence à l’instant présent, détente, joie, sérénité…
Que chacun se sente le bienvenu
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