Eliane Niklaus
C’est en 1993 que je fis mes premiers pas en Yoga. Ce n’était alors qu’une approche superficielle, mais cela était les premiers jalons posés sur mon chemin.
Lorsque je fus enceinte de mon premier enfant c’est tout naturellement que je me tournai vers le Yoga pour préparer cet heureux évènement. Par la suite, l’exploration intérieure se poursuivit et lorsque je me mis à pratiquer avec davantage de régularité, l’envie d’en savoir plus sur cet art millénaire se fit sentir. C’est pourquoi en 2002, je m’approchai de Malek Daouk à Lausanne pour entamer une formation à l’enseignement du Yoga. Cette formation a duré 4 années, ce ne fut que le début de mon cheminement, de mes investigations, de mes réflexions. Il m’arrive encore de me rendre auprès de Malek pour un cours individuel, je poursuis également l’approfondissement de mes connaissances lors de stages ou de journées ponctuelles.
Actuellement, le Yoga est un fil conducteur dans ma vie quotidienne, il m’accompagne dans mes actions ou lors de moments difficiles. Parfois cela peut-être la lecture d’aphorismes du Yoga Sutra, à d’autres moments tout simplement la conscience du souffle, la pratique de la méditation ou la répétition de mantra (phrase répétée de manière continue).
Aujourd’hui, lorsque je donne un cours collectif, j’aime rendre la pratique accessible à chacun, à l’aide de supports, d’adaptations, de modifications. J’essaie de mettre en pratique la citation de TKV Desikachar : « c’est le Yoga qui doit s’adapter à l’individu et non l’inverse ».
En suivant le cursus des 8 séances pour la méditation de pleine conscience j’ai réalisé que la pratique du Yoga pouvait tout-à-fait s’apparenter à une pratique de méditation de pleine conscience, bien évidemment accompagnée du corps, du souffle et la présence à ce qui est à chaque instant.
www.yoga-monthey.ch
eliane@lespaceyoga.ch
076 586 90 90
Mélanie Jeanneret
J’ai été formée par Malek Daouk et Geneviève Gillet à l’E.F.E.Y. à Lausanne, dans la lignée de Sri T.K.V. Desikachar, fils et élève de Sri T. Krishnamacharya. Le Yoga transmis par cette lignée est une tradition vivante et ne porte pas de nom, pas d’étiquette.
Depuis quelques années, je continue d’apprendre à La Pelouse (Bex) auprès de Michel Alibert, enseignant issu de la même lignée. Ses enseignements très précis et rigoureux, tant au niveau de la pratique que de l’étude du Yogasūtra nourrissent ma pratique et mes réflexions au quotidien.
Depuis 2021, j’anime des ateliers à La Pelouse en collaboration avec Pascale Dethurens et Nadia Oswald.
Les cours collectifs que je propose comportent des enchaînements dynamiques et des postures statiques, des temps de repos et d’observation, des prāṇāyāma (exercices respiratoires).
Le Yoga que j’enseigne vise à éveiller la sensibilité au corps physique, au souffle et à citta (notre corps à la fois mental, psychique et spirituel).
Le travail sur le corps physique tonifie et assouplit non seulement les gros muscles du mouvement, mais aussi les muscles profonds, trop souvent oubliés. L’attention portée au souffle dans les postures permet un ajustement infini. Petit à petit, les relations conflictuelles entre nos paires d’opposées, avant – arrière, gauche – droite, haut – bas, intérieur – extérieur, se pacifient.
Le travail respiratoire allonge et affine le souffle, apaise les fluctuations émotionnelles et mentales et rend disponible à la méditation. Méditer, c’est être là, dans le présent.
melanie@lespaceyoga.ch
Vanessa Raby
Je rencontre le yoga il y a une douzaine d’année auprès d’une professeure formée au Yoga Iyengar. Tout de suite je ressens l’énergie circuler dans mon corps ainsi que la présence au Soi.
Par la suite je me rends à Neuchâtel et en Normandie au centre de Yoga et d’Ayurvéda Tapovan dirigé par Kiran Vyas. Je découvre le yoga et l’ayurvéda. Je commence à pratiquer le Hatha Yoga au quotidien, les pranayama, le yoga nidra, et la méditation. J’observe que par la pratique régulière des états de paix, de calme et un état d’esprit positif s’installent en moi. Je ressens depuis le besoin d’une pratique régulière qui est devenue une hygiène de vie et un art de vivre.
En parallèle j’étudie le bouddhisme tibétain auprès du centre Rabten Choelling au Mont-Pèlerin dirigé par le Vénérable Gonsar Rinpoché, les réflexions sur le bouddhisme me guident dans la vie de tous les jours et m’apportent de grands bienfaits. J’expérimente également les huit semaines de méditation de pleine conscience MBSR que j’intègre dans mon quotidien.
En 2018 je m’intéresse à approfondir ma connaissance en Yoga et je rencontre le yoga selon la tradition de T.K.V Desikachar, une approche graduelle basée sur l’adaptation à l’individu, enseignements transmis par Malek Daouk élève direct de T.K.V Desikachar.
En 2019, je commence une formation d’enseignante de Yoga auprès de l’E.F.E.Y à Lausanne et aujourd’hui c’est avec joie que je partage cet art de vivre qu’est le yoga à tout un chacun. Dans les cours collectifs je propose, des postures, des enchaînements et des respirations accès sur la pleine conscience favorisant l’équilibre, l’ancrage, la concentration et la relaxation.
Je remercie toutes les personnes rencontrées sur mon chemin.
Citation de T.K.V. Desikachar qui me parle particulièrement « Le succès du yoga ne réside pas dans la capacité à exécuter des postures mais dans la manière dont il change positivement la façon dont nous vivons notre vie et nos relations ».
vanessa@lespaceyoga.ch
077 463 85 61