Je rencontre le yoga il y a une douzaine d’année auprès d’une professeure formée au Yoga Iyengar. Tout de suite je ressens l’énergie circuler dans mon corps ainsi que la présence à soi et au Soi.
Par la suite je me rends à Neuchâtel et en Normandie au centre de Yoga et d’Ayurvéda Tapovan dirigé par Kiran Vyas. Je découvre le yoga et l’ayurvéda. Je commence à pratiquer le Hatha Yoga au quotidien, les pranayama (respirations), le yoga nidra, et la méditation. J’observe que par la pratique régulière des états de paix, de calme et un état d’esprit positif s’installent en moi. Je ressens depuis le besoin d’une pratique régulière qui est devenue une hygiène de vie et un art de vivre.
En parallèle j’étudie le bouddhisme tibétain auprès du centre Rabten Choelling au Mont-Pèlerin dirigé par le Vénérable Gonsar Rinpoché, les réflexions sur le bouddhisme me guident dans la vie de tous les jours. J’expérimente également les huit semaines de méditation de pleine conscience MBSR que j’intègre dans mon quotidien.
En 2018 je m’intéresse à approfondir ma connaissance en Yoga et je rencontre le yoga selon la tradition de T.K.V Desikachar, une approche graduelle basée sur l’adaptation à l’individu. Depuis 2019, je me forme à l’enseignement du Yoga.
Aujourd’hui c’est avec joie que je partage cet art de vivre qu’est le yoga à tout un chacun. Dans les cours collectifs je propose, des postures, des enchaînements et des respirations accès sur la pleine conscience favorisant l’équilibre, l’ancrage, la concentration et la relaxation.
Citation de T.K.V. Desikachar qui me parle particulièrement :
« Le succès du yoga ne réside pas dans la capacité à exécuter des postures mais dans la manière dont il change positivement la façon dont nous vivons notre vie et nos relations ».
vanessa@lespaceyoga.ch
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